読書灯・読書ライト

読書灯をベッドで使うなら、光源が目に入らない横や斜め後ろから本を照らし、寝る前は電球色で明るさを抑えるのがコツ。寝室の読書は300ルクスが目安です。ベッドに合うクリップ型・スタンド型・充電式の選び方と、無印良品などの例も紹介。

読書灯のおすすめは、机ならスタンド型、ベッドならクリップ型、外出先なら充電式と、読む場所でタイプを選ぶこと。明るさ・光の色・演色性の見方、ニトリ・無印良品・ダイソーなど公式で仕様を確認できたライトの例、目に優しい置き方を紹介します。

読書灯の選び方は、明るさ・光の色・置き方・電源の4つを確認すれば失敗しにくくなります。JISの推奨照度（居間の読書500lx・書斎の勉強750lx・寝室300lx）、電球色と昼光色の使い分け、スタンド型・クリップ型・充電式の違いをまとめました。