読書の効果・メリット

読書と年収には「年収の高い人ほど本を読む」という相関がありますが、読めば年収が上がるという因果関係は確かめられていません。2009年と2021年の調査データ、ヨーロッパの研究、成功者が本を読む理由、仕事に活かす読み方を解説します。

読書療法（読書セラピー）とは、本を読むことで悩みが軽くなったり心が癒やされたりすることを目指す取り組み。うつへの効果が長く続いたという論文のレビューや、日本読書療法学会・イギリスの本の処方箋を紹介し、自分でできるやり方と注意点を解説します。

読書のデメリットは、時間とお金がかかる、目や体に負担がかかる、寝る前に光る端末で長く読むと寝つきに影響する、内容をうのみにしやすい、読んだだけで満足しやすいの6つ。論文の内容とメリットとの比較、それぞれの対策をまとめました。

読書は認知症予防になるか。読書をよくする高齢者ほど認知症が少なく、記憶力の低下もゆるやかだった研究はありますが、読書だけで防げると証明されたわけではありません。脳トレの評価や、運動・交流と組み合わせる考え方、続けやすい読み方を解説します。

読書中は文字の認識から意味の理解、場面の想像まで脳の広い範囲が働き、音読では前頭前野がさらに活発になります。小説を読んだ翌朝に言語に関わる部分のつながりが強まった研究も。一方、読書の効果として聞くドーパミンや右脳・左脳の話は根拠が弱いことを、研究とあわせて解説します。

読書は意味ないと感じるのは、目的がなく読んだ内容を振り返らない読み方のとき。効果がすぐ見えない、忘れる、ネットで足りるといった理由への反論と、教科書にも載った「読書は必要か」という問い、文化庁調査で62.6%が月に1冊も読まない現状、時間の無駄にしない読み方を解説します。

読書で語彙力が上がることは多くの研究が支持しています。ただし分かっているのは「よく読む人ほど語彙が多い」という関係で、読む力と読む量は影響し合います。日本のデータでは読書が好きな子ほど正答数が高い一方、読書時間が長いほど高いわけではありません。語彙が上がらない原因と伸ばす読み方も解説。

読書と学力には関係があり、読書が好きな小6の国語の正答率は73.6%で、好きではない子の56.2%を上回ります。読書時間別の正答率の表、相関と因果関係の違い、「関係ない」という意見の理由、読書は勉強に入るか、学力につながる読書習慣を解説します。

読書で確かに伸びるのは語彙力や読解力で、頭の良さ全体が上がるとまでは言えません。99研究のメタ分析やイギリスの追跡調査、全国学力調査、脳の研究から、読書で身につく力と想像力のデータ、大人でも頭を使い続けられる読み方を解説します。

学校読書調査とは、全国学校図書館協議会が毎年行う小中高生の読書調査。2025年の第70回は平均読書冊数が小12.1冊・中3.9冊・高1.4冊、不読率は高校生55.7%。推移の見方と、文化庁による大人の読書率の年代別データ、文部科学省の調査もまとめました。